اهمیت افزایش شیر مادر برای نوزاد
شیر مادر غذای انحصاری نوزاد تا 6 ماهگی است و پس از آن تا دوسالگی به همراه غذای کمکی از ملزومات تغذیه نوزاد است، بهترین غذا برای نوزاد براساس توصیه سازمان بهداشت جهانی شیر مادر است چرا که حاوی مواد مغذی کافی است که برای رشد نوزاد حیاتی است، هم چنین بهترین ماده برای مقاوم سازی دستگاه گوارش کودک و محافظت از او در برابر بیماری‌های احتمالی است. بنابراین طبیعتا دغدغه بسیاری از مادران میزان شیری است که به بدن کودک خود می‌رسانند و افزایش شیر مادر برای آنها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
در این مقاله به افزایش شیر مادر بعد از زایمان، افزایش شیر مادر با تغذیه، افزایش شیر مادر در طب سنتی و اهمیت افزایش شیر مادر خواهیم پرداخت. اگر خودتان نیز بخواهید در این زمینه با کم‌ترین هزینه تولید محتوا انجام دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سایت رایا مارکتینگ را انتخاب کنید .
افزایش شیر مادر بعد از زایمان
با مکیده شدن سینه مادر توسط نوزاد سلول‌های عصبی تحریک شده و به مغز پیام تولید شیر را می‌فرستد، بنابراین پس از زایمان اجازه دهید که نوزاد عمل مکیدن را مداوم انجام دهد، حتی اگر بدانید که شیر کافی برای سیر کردن نوزاد خود ندارید، علاوه براین تنها با خارج شدن شیر از سینه مادر است که غدد شیری مجددا شروع به تولید شیر می‌کنند پس خروج شیر برای تولید دوباره آن بسیار مهم است.
سعی کنید در هربار شیردهی سینه را به آرامی با دست ماساژ داده تا به خروج آن کمک کرده باشید؛ توجه داشته باشید که در هربار شیر دادن نوزاد از هر دو پستان تغذیه کند، داشتن آرامش و کشیدن نفس‌های عمیق کمک بسیاری در به جریان افتادن شیر در بدن می‌کند.
افزایش شیر مادر با تغذیه
یکی از اصلی‌ترین راه‌های افزایش شیر تغذیه مادر در دوران شیردهی می‌باشد. در این زمان مادر علاوه بر میزان کالری دریافتی باید مصرف مواد مغذی را افزایش دهد تا بتواند علاوه بر پروتئین موادی مانند ویتامین، کلسیم، امگا۳ و امگا۶ را به بدن خود و سپس به بدن کودک برساند، با قرار دادن مواردی که گفته شد در برنامه غذایی مادر به راحتی متوجه افزایش میزان شیر خود خواهد شد. این مواد می‌تواند با قرار گرفتن خوراکی‌هایی نظیر گوشت، تخم مرغ، حبوبات، شیر گاو، مرغ و ماهی در برنامه غذایی به بدن مادر رسانده شود.
علاوه بر موارد ذکر شده یکی از خوراکی‌هایی که تاثیر سودمندی بر افزایش شیر مادر دارد بلغور جو دوسر می‌باشد، چرا که این دانه‌ها منبع غنی از فیبر، کلسیم وآهن می‌باشد.
به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله "تولید محتوا برای افزایش شیر مادر" را نیز مطالعه کنید تا در این زمینه دید قوی و کاملی به‌دست آورید
افزایش شیر مادر در طب سنتی
افزایش شیر مادر در طب سنتی با تجویز گیاهان دارویی محقق می‌شود که در اینجا به بررسی پنج مورد از آنها می‌پردازیم؛
1. شنبلیله: از قوی‌ترین و موثرترین گیاهان است که حاوی ویتامین سی، آهن و پروتئین می‌باشد.
2. دانه‌های زیره: منبع غنی از کلسیم، ریبوفلاوین و ویتامین ب می‌باشد، که علاوه بر افزایش شیر به بهبود یبوست، نفخ و اسیدیته کمک می‌کند و هضم غذا را آسان می‌کند.
3. زنجبیل: گیاهی مفید برای به جریان افتادن خون در بدن می‌باشد، از این روست که افزایش شیر را نیز به دنبال می‌آورد.
4. سیر: سیر گیاهی سرشار از خاصیت است که وجود آن در برنامه غذایی روزانه به شدت توصیه می‌شود، این گیاه اگرچه طعم شیر مادر را تغییر می‌دهد اما همین طعم موجب حفظ سلامت نوزاد می‌شود.
5. یونجه: یونجه به عنوان گیاهی سرشار از آمینو اسیدها، ویتامین‌ها و مواد معدنی شناخته می‌شود، که موجب عملکرد بهتر غدد هیپوفیز می‌شود.
اهمیت افزایش شیر مادر
شیر مادر تغذیه ایده‌آل برای نوزادان است
اکثر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی (Healthcare) شیردهی را برای حداقل 6 ماه یا حتی بیشتر توصیه می‌کنند. شیر مادر حاوی همه چیزهایی است که کودک در 6 ماه اول زندگی به آن نیاز دارد، به نسبت مناسب. ترکیب آن حتی با توجه به نیازهای در حال تغییر نوزاد، به ویژه در ماه اول زندگی تغییر می‌کند. در روزهای اول پس از تولد، سرشار از پروتئین، قند کم و مملو از ترکیبات مفید است. این واقعا یک غذای شگفت انگیز است و با فرمول جایگزین نمی‌شود.
در مورد تنها چیزی که ممکن است از منبع شیر مادر کم باشد، ویتامین D است. مگر اینکه مصرف بسیار بالایی داشته باشید،که قطره ویتامین D معمولاً توصیه می‌شود.
شیر مادر حاوی آنتی بادی‌های مهمی است
آنتی بادی‌هایی (Antibodies) در شیر مادر وجود دارد که افزایش شیر مادر کودک شما را در مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها یاری می‌کند، که در ماه‌های اولیه حساس بسیار حائز اهمیت می‌باشد. اگر در معرض ویروس‌ها یا باکتری‌ها قرار بگیرید، آنتی بادی‌هایی تولید می‌شوند که سپس وارد شیر می‌گردند. IgA با تشکیل یک لایه محافظ در بینی، گلو و دستگاه گوارش نوزاد از ابتلا به بیماری جلوگیری می‌کند. مطالعات متعدد منبع معتبر نشان می‌دهد نوزادانی که از شیر مادر برای تغذیه استفاده نمی‌کنند در برابر مسائل بهداشتی مانند ذات الریه، اسهال و عفونت بیشتر آسیب می‌بینند.
شیر مادر وزن سالم نوزاد را افزایش می‌دهد
تغذیه با شیر مادر وزن سالم را افزایش داده و از چاقی کودکان جلوگیری می‌کند. یک منبع معتبر در مطالعه بیان کرد که شیردهی به مدت بیش از 4 ماه شانس ابتلا به اضافه وزن و چاقی را در نوزادان کاهش می‌دهد. این ممکن است به دلیل افزایش باکتری‌های مختلف روده باشد. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند مقادیر بیشتری از باکتری‌های مفید روده را دارند که ممکن است بر ذخیره چربی تأثیرگذار باشد.
نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند در مقایسه با نوزادانی که از شیر خشک برای تغذیه استفاده می‌کنند، دارای لپتین بیشتری در سیستم خود می‌باشند. لپتین یک هورمون کلیدی برای تنظیم اشتها و ذخیره چربی می‌باشد. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند نیز میزان مصرف شیر خود را تنظیم می‌کنند. آنها فقط تا زمانی که گرسنگی خود را برطرف نکنند، غذا می‌خورند، که به آنها در ایجاد الگوهای غذایی سالم کمک می‌کند.
فواید شیر مادر برای نوزادان نارس
تغذیه نوزاد با شیر مادر بهترین محافظت را در برابر شرایط بالقوه کشنده شامل بیماری مزمن ریوی و انتروکولیت نکروزان (NEC) ارائه می‌دهد. تغذیه نوزاد نارس با شیر مادر مفیدترین کاری است که می‌توانید برای او انجام دهید و هر قطره آن مهم است. در واقع، متخصصان مراقبت‌های بهداشتی شیر مادر را نه تنها به عنوان تغذیه، بلکه به عنوان یک اهمیت در پزشکی تلقی می‌کنند.
نوزادان نارس به مراقبت خاصی احتیاج دارند زیرا بدن آنها برای رویارویی با دنیای خارج از رحم مادرشان کاملاً تکامل نیافته‌است. برای این نوزادان، شیر مادر حتی بیشتر از بقیه نوزادان می‌تواند حیاتی باشد. نوزادان شیری بطور باورنکردنی مستعد ابتلا به عفونت هستند و تغذیه با شیر مادر می‌تواند سیستم ایمنی بدن آنها را به سرعت تقویت کند تا بتوانند بسیار راحت‌تر با جهان سازگار شوند.
شیردهی ممکن است کودکان را باهوش‌تر کند
ممکن است در رشد مغز نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند و شیر خشک تغذیه شده تفاوت وجود داشته باشد. این تفاوت ممکن است به دلیل صمیمیت فیزیکی، لمس و تماس چشمی مرتبط با شیردهی و همچنین مواد مغذی باشد. منابع معتبر مطالعات نشان می‌دهند که نوزادان شیرده از نمرات هوشی بالاتری برخوردار هستند بنابراین افزایش شیر مادر از این نظر نیز اهمیت دارد.
مزیت بزرگ شیر مادر این واقعیت است که به رشد سریع‌تر مغز کودک شما کمک می‌کند. بین صفر تا شش ماهگی، مغز نوزادان به طور قابل توجهی رشد می‌کند. بر اساس مطالعات خاص، افزایش شیر مادر می‌تواند رشد مغز را با 30 درصد بهبود بخشد. این بهبود شناختی به این دلیل اتفاق می‌افتد که مواد مغذی موجود در این شیر، ماده سفید مغز را بسیار بهتر از هر شیر خشک تغذیه می‌کند.
شیر مادر به رشد سریع کودک کمک می‌کند
6 ماه اول زندگی نوزاد شما مرحله مهمی در روند رشد او است. آنها وزن هنگام تولد خود را دو برابر کرده و عملکردها و توانایی‌های فیزیکی زیادی را توسعه می‌دهند. شیر مادر از همه این تغییرات پشتیبانی می‌کند و به کودک شما کمک می‌کند تا با مراحل پیش بینی شده در مسیر درست حرکت کند.
برای اطلاع از شرایط استخدام گرافیک دیزاینر روی عبارت آبی رنگ کلیک کنید.
مزایای عاطفی برای کودک شما ایجاد می‌کند
در دوران شیردهی، کودک شما یک رابطه عاطفی منحصر به فرد و قوی با شما ایجاد می‌کند. آنها احساس دوست داشتن و محافظت خواهند کرد و مزایای این احساسات در دراز مدت دوام خواهد داشت. به طور کلی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، کمتر گریه می‌کنند و کمتر دچار بیماری‌های دوران کودکی می‌شوند.
سبب بهتر خوابیدن نوزادان می‌شود
نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند به یک اندازه می‌خوابند. با این حال، مطالعات نشان می‌دهد که نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند بهتر و راحت‌تر از نوزادانی که از شیر خشک تغذیه می‌کنند، می‌خوابند. این به دلیل اندورفین موجود در شیر مادر است که به نوزادان اجازه می‌دهد آرامش بیشتری داشته باشند.
سخن آخر
شیر مادر مواد مغذی خاصی را که نوزاد برای رشد نیاز دارد، تامین می‌کند. تحقیقات به ارزش قابل توجهی برای نوزادان، مادران و خانواده‌ها اشاره می‌کند. تغذیه با شیر مادر مزایای مانند آنتی بادی‌های موجود در آن را برای محافظت از نوزاد در برابر بیماری ثبت می‌کند. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند احتمال آلرژی و پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهند. آنها همچنین از رشد فک، دندان و گفتار و همچنین رشد کلی صورت سود می‌برند. این بدان معناست که افرادی که به طور مصنوعی تغذیه شده‌اند ممکن است بیشتر به پزشکان و دندانپزشکان مراجعه کنند.
در صورتیکه قصد داشته‌باشید در زمینه افزایش شیر مادر تولید محتوا انجام دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سایت رایا مارکتینگ را انتخاب کنید زیرا با داشتن نویسندگان متخصص، سفارش شما را با بالاترین کیفیت و در کم‌ترین زمان ممکن تحویل خواهند داد.